Kaip pagerinti erekciją

Erekcijos sutrikimo problemos vyrą neramina. Tai turi įtakos visiems jo gyvenimo ir darbo aspektams. Vyras pradeda pašėlusiai ieškoti informacijos, kaip padidinti erekciją. Viskas, ką reikia žinoti apie šią problemą, yra šiame straipsnyje. O svarbiausia žinutė skamba taip: „Žinoti ir mokėti nėra tas pats. Todėl viską išstudijavę, kreipkitės pagalbos į specialistą!

Šiek tiek statistikos

Vyro potencijos (jo gebėjimo turėti seksualinį kontaktą) pažeidimai daugeliu atvejų yra susiję su erekcijos sutrikimu – apimties padidėjimu, kraujo prisipildymu ir varpos sukietėjimu. Liaudyje ši būklė vadinama pakilimu – sąlyga, būtina lytiniams santykiams.

Jei erekcijos sutrikimas tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, ekspertai kalba apie erekcijos disfunkciją (ED). Patologija yra labai dažna, pagal statistiką ji pasireiškia daugiau nei 50% vyrų nuo 40 iki 70 metų. Penktadalis jų turi lengvą ED, ketvirtas – vidutinio sunkumo, o dešimtadalis – sunkų ED. Po 70 metų ED pasireiškia 70% vyrų.

Kodėl išsivysto erekcijos disfunkcija?

ED priežastys gali būti skirtingos, paprastai jų yra keletas. Jauniems vyrams tai yra seksualinės infekcijos ir dubens organų pažeidimai. Po 40 metų pagrindinės ED priežastys yra širdies ir kraujagyslių ligos bei diabetas.

Bet kuriame amžiuje ED 20 % dažniau pasireiškia daug geriantiems ir daug rūkantiems, todėl jį sunkiau gydyti. Tie, kurie veda sėslų gyvenimo būdą ir mėgsta kaloringą maistą, suserga nutukimu, dėl kurio atsiranda erekcijos sutrikimų. Situaciją dar labiau apsunkina stresas. Tuo pačiu metu riebalinis audinys gamina moteriškus lytinius hormonus estrogenus, kurie slopina testosterono funkciją.

Nutukę vyrai taip pat yra linkę sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios yra pagrindinė ED priežastis sulaukus 40 metų. Tik svorio metimas gali pagerinti situaciją. Stipraus būdo vyrui erekcijos sutrikimo problemos yra daug rečiau pasitaikančios.

10 geriausių būdų pagerinti erekciją

Erekcijos stiprinimas – tai visų pirma visų ją slopinančių veiksnių pašalinimas. Pagerinti jo kokybę ir trukmę padės tinkama mityba, sveikas gyvenimo būdas, sportas ir žalingų įpročių nebuvimas. Daugelis problemų gali būti išspręstos namuose, įskaitant tas, kurios pagerins erekcijos funkciją pradinėse jos pažeidimo stadijose.

Tačiau bet kuriuo atveju reikia pradėti nuo gydytojo konsultacijos, kad nepraleistumėte rimtos patologijos. Dėl nuolatinio vyrų erekcijos padidėjimo specialistas pirmiausia atliks tyrimą, o tada, remdamasis jo rezultatais, paskirs individualiai parinktą atkūrimo kompleksą, pateiks rekomendacijas dėl mitybos, gyvenimo būdo ir liaudies gynimo priemonių, skirtų vyriškoms jėgoms atkurti. Atkūrimo kompleksas yra 10 geriausių būdų pagerinti erekciją.

Seksualinės veiklos reguliarumas

Norėdami pagerinti erekcijos kokybę ir trukmę, ekspertai rekomenduoja turėti reguliarų, bet beprasmišką seksą su patikrintu partneriu.

Abstinencija prisideda prie kraujo, limfos ir lytinių liaukų sekrecijos stagnacijos, o tai yra prostatito ir erekcijos disfunkcijos išsivystymą skatinantis veiksnys.

Atsitiktinis seksas yra infekcijos šaltinis, kuris taip pat prisideda prie erekcijos disfunkcijos išsivystymo. Sekso perteklius taip pat neduos naudos – per daug smurtiniai lytiniai santykiai gali baigtis varpos traumomis.

Tinkama mityba

Norint pagerinti erekciją, mityba turi būti visavertė ir įvairi. Kasdienės dietos kalorijų kiekis priklauso nuo vyro amžiaus ir fizinio aktyvumo laipsnio. Vidutinio ūgio ir svorio vyrui, turinčiam skirtingą fizinį aktyvumą (mažas - vidutinis - didelis), jis atrodys taip:

• Nuo 18 iki 30 metų - 3000 kcal;
• Nuo 31 iki 50 metų - 2900 kcal;
• Nuo 51 iki 70 metų - 2800 kcal.

Šios kalorijos turėtų būti paskirstytos taip:

• pusryčiai - 25%;
• pietūs - 35%;
• vakarienė 25%;
• užkandžiai (2 pusryčiai, popietiniai užkandžiai) - 15%.

Norint nuolat padidinti erekciją, ryte prieš valgį reikia pasigaminti ir išgerti šviežiai spaustų sulčių. Užtenka išgerti nepilną stiklinę obuolių, apelsinų ar bet kokių kitų vaisių sulčių. Į obuolių sultis galite įpilti šiek tiek morkų (ne daugiau kaip ketvirtadalį tūrio), salierų (1–2 šaukštus) sulčių arba daržo žalumynų sulčių (krapų, petražolių – šaukštą). Šiose sultyse yra biologiškai aktyvių medžiagų, reikalingų erekcijai stiprinti ir nuotaikai pagerinti.

Pavalgyti bus galima po 20 - 30 min. Per šį laiką sultys pasisavins organizmą, bus greitos energijos šaltinis ir medžiagų apykaitos procesų stimuliatorius. Pusryčiams tinka: grikių košė su grybais, avižiniai dribsniai (galima gaminti su vaisių ir uogų gabalėliais), bet kokia kita grūdų košė, kiaušinienė, varškė su grietine, virta mėsa su daržovių salotomis, arbata ar kava su medumi. Medus yra lengvai virškinamų sveikų angliavandenių šaltinis, greitai pripildantis organizmą energijos.

Pietums galite valgyti bet kokį pirmąjį patiekalą neriebiame mėsos, žuvies, grybų ar daržovių sultinyje, troškinį (mėsos kukulius, kukulius), keptą žuvį su daržovėmis. Lytinei veiklai gerinti labai naudinga valgyti virtus burokėlius (yra betaino, gerinančio medžiagų apykaitą ir neleidžiančio vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms), morkų, salierų, daržo žalumynų, svogūnų, česnakų. Desertui – vaisiai, uogos, vaisių gėrimas ar kompotas.

Vakarienei geras pasirinkimas yra jūros gėrybės (reguliariai naudojant pagerins erekcijos kokybę ir trukmę) arba kepta riebi jūros žuvis (tunas, lašiša) – jose yra cholesterolio ir padidėjęs medžiagų, kurios gali jį pristatyti į audinius. praradimas.

Toks cholesterolis naudojamas testosterono ir kitų erekciją gerinančių medžiagų sintezei, jis nenusėda ant kraujagyslių sienelių cholesterolio plokštelių pavidalu ir neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms. Žuvį rekomenduojama valgyti 2-3 kartus per savaitę. Vakarienei tinka valgyti daržovių salotos, virta vištiena, varškė.

Užkandžiai gali būti 2–3:

• 2-ieji pusryčiai – rekomenduojama vartoti riešutus, vaisius, uogas, žaliąją arbatą;
• popietės užkandis – daržovių salotos, riešutai, sultys ar kokteiliai;
• prieš miegą – stiklinė jogurto ar kefyro.

Erekcijai didinti naudingi produktai: liesa mėsa, riebi jūros žuvis, jūros gėrybės (jose yra daug cinko ir seleno, dalyvaujančio testosterono sintezėje, galinčio pagerinti lytinę funkciją), pienas ir pieno produktai, burokėliai, morkos, salierai, petražolės, krapai, svogūnai, česnakai, džiovinti abrikosai, figos. Būtinai valgykite riešutus kasdien – jie gali gerokai pailginti erekcijos fazės trukmę.

Erekciją sustiprinti galite iš raciono pašalindami šiuos maisto produktus: riebią mėsą, dešras, keptą maistą, konditerijos gaminius, bet kokius saldumynus, saldžius gazuotus gėrimus, dažnai gerdami alkoholį, ypač alų.

Potencijai reikia tik tinkamos reguliarios mitybos, kuri pagerins medžiagų apykaitą, suaktyvins kraujotaką ir prisidės prie greito varpos prisipildymo krauju.

Gimnastika ir sportas

Urologai ir seksologai puikiai žino, kaip padidinti fizinį aktyvumą paskatinti erekciją. Vieno recepto visiems vyrams nėra, rekomendacijos pateikiamos individualiai, atsižvelgiant į vyro amžių ir sveikatos būklę.

Jauniems vyrams (18 - 30 metų) labiausiai tinka tokios sporto šakos kaip bėgimas, plaukimas, bet kokie lauko žaidimai (futbolas, tinklinis, tenisas). Visos šios sporto šakos gali padidinti raumenų jėgą, pagerinti kraujotakos funkciją, padidinti kraujotaką dubens organuose, o tai padidina erekciją ir pasitenkinimą seksualiniu gyvenimu. Po kelių savaičių sportavimo dauguma jaunų vaikinų pastebi, kad jiems pavyko žymiai padidinti savo seksualinę veiklą.

Svarbu: saikingas fizinis krūvis stipriai teigiamai veikia vyrų sveikatą, per dideli krūviai gali ne didėti, o sumažinti erekcijos trukmę.

Stipriems vyrams po 30 metų sportas taip pat naudingas norint palaikyti gerą erekciją, tačiau krūvio intensyvumą reikėtų mažinti. Plaukimas duoda ypač gerą efektą bet kuriame amžiuje, taip pat ir vyresnio amžiaus žmonėms – gerina bendrą ištvermę, lavina raumenis, stiprina kraujagysles, gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę apskritai.

Kai kurios sporto šakos neigiamai veikia erekciją. Tai dviračių sportas, jojimo sportas, automobilių lenktynės, taip pat bet kokios kitos ilgalaikės sėdėjimo ir kratymo rūšys.

Tačiau sportas nepakeičia gydomosios mankštos. Kaip normalizuoti erekciją specialių pratimų pagalba, pasakys kineziterapijos (mankštos terapijos) gydytojas, parodys mankštos terapijos instruktorius.

Garsiausius ir populiariausius pratimus, skirtus gerai stipriai erekcijai formuoti, praėjusio amžiaus viduryje sukūrė amerikiečių gydytojas A. Kegelis. Jis pasiūlė fizinių pratimų kompleksą, skirtą stiprinti dubens dugno raumenis ir, svarbiausia, gaktos raumenis (LMB, meilės raumuo), kuris dalyvauja erekcijoje. Šiandien internete galite rasti daugybę Kėgelio pratimų variantų, kuriuose išsamiai paaiškinama, kaip pasiekti stabilią erekciją.

Paprasčiausias, bet tuo pat metu ne mažiau veiksmingas būdas padidinti potenciją namuose:

• būtina rasti gaktos raumenį; tam būtina užblokuoti šlapimo srovę šlapinimosi metu savavališkai susitraukiant raumenis; šį veiksmą atlieka LMB;
• įtempkite kelis kartus per dieną, o po to tiek pat laiko atpalaiduokite LMB; pirmiausia padarykite 5–10 priėjimų 3 sekundes, o tada palaipsniui didinkite laiką iki 15 sekundžių; galite padidinti metodus, tačiau viską reikia daryti palaipsniui; tai prisideda prie reikšmingo erekcijos padidėjimo.

Reguliariai atlikdami tokius pratimus galite pasiekti šiuos rezultatus:

• sustiprinti dažus, kurie palaiko dubens organus teisingoje padėtyje, padidinti vidaus organų apsaugą;
• pagerinti kraujotaką ir lytinių organų inervaciją, nes nervai ir indai, kurie juos maitina, praeina per LCM;
• pašalinti spūstis, įskaitant prostatos liauką, pagerinti jos funkciją;
• padidinti medžiagų apykaitą, dėl kurios pagerėja erekcija, nes tai padidina testosterono sintezę;
• padidinti sekso trukmę ir kokybę dėl papildomo azoto oksido susidarymo – pagrindinės medžiagos, skatinančios kraujagysles ir kraujotaką į varpą lytinio susijaudinimo metu, o tai gerina erekciją; sustiprėja, nuslopinama priešlaikinė ejakuliacija;
• padidinti pasitenkinimą intymiu gyvenimu, turėti tvirtą šeimą.

Masažas

Galite rasti daug informacijos, kaip sustiprinti erekcijos funkciją masažu. Deja, patarimai ne visada adekvatūs, ypač kalbant apie varpos masažą. Patyrę masažo terapeutai ir rankininkai žino, kad masažas pažeidimo vietoje ne visada yra pats efektyviausias.

Esant seksualiniams sutrikimams, gerą efektą galima gauti masažuojant nutolusias kūno dalis, refleksiškai susijusias su seksualine sistema, o tai lemia jos funkcijos normalizavimą. Tai gali būti masažo terapeuto atliekami užsiėmimai:

• bendras sveikatinimo masažas – puikiai stimuliuoja visą organizmą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, leidžia išlaikyti vyriškas jėgas, didina pasitikėjimą savimi;
• segmentinis masažas – atliekamas specialisto, tokio pobūdžio poveikis skatina kraujotaką mažajame dubenyje, reprodukcinės sistemos veiklą, leidžia greitai padidinti pasitenkinimą seksu.

Kaip patiems pagerinti erekciją masažu? Erekcijos funkciją ir potenciją galite padidinti namuose naudodami skardines. Teisingai naudojant taurelių masažą, jis gali padidinti kraujotaką lytinių organų srityje, sustiprinti kraujagyslių sieneles. Taip pat turi stiprų refleksinį poveikį smegenų hormonų centrams, didina jautrumą ir pasitenkinimą lytiniais santykiais.

Bet kuris mylimas žmogus padės pagerinti erekciją ir pakelti jos kokybę taurelių masažu. Tam reikės siurbtukų su guminiais dangteliais ir masažinio kremo.

Taurės masažas atliekamas vyro padėtyje ant pilvo. Juosmens-kryžmens srities oda sutepama masažiniu kremu, apatinėje kryžkaulio dalyje 2 cm atstumu nuo stuburo dedamas indelis. Kai oda įtraukiama į stiklainį iki maksimalaus 1 cm aukščio, reikia atsargiai judėti išilgai stuburo iki juosmens zonos galo, stengiantis nepažeisti jos sandarumo. Tada stiklainis taip pat lėtai ir atsargiai perkeliamas žemyn.

Dar geresnį rezultatą galima gauti, jei stiklainis daromas sukamaisiais judesiais ta pačia kryptimi – vertikaliai kylant ir leidžiantis.

Pirmasis masažo seansas atliekamas 2-3 minutes kiekvienoje stuburo pusėje. Pabaigoje reikia padaryti vertikalią skardinės pakėlimą į viršų, veninio kraujo kryptimi. Po seanso, plečiantis odos kraujagyslėms, ant odos atsiranda nuolatinis paraudimas. Tuo pačiu metu vyksta maksimalus kraujagyslių, pernešančių kraują į mažąjį dubenį, refleksinis išsiplėtimas.

Atstatomas arterinio kraujo pritekėjimas, veninio kraujo ir limfos nutekėjimas, pašalinamas sąstingis. Atlikdami taurelių masažą namuose, galite pagerinti potenciją, pailginti erekcijos trukmę.

Iš viso vyras kas antrą dieną gauna 8-10 procedūrų kursui. Ateityje galite padidinti procedūros laiką ir pailginti iki 5–6 minučių iš kiekvienos pusės. Tai leidžia padidinti vyrišką jėgą.

Fizioterapinės procedūros

Kiekvienam pacientui tinkamai parinktos kineziterapijos procedūros padės pagerinti lytinę funkciją. Kaip padidinti erekcijos laiką fizioterapijos pagalba, gali pasakyti tik gydantis gydytojas.

Atsižvelgiant į paciento būklę, amžių, gretutinių ligų buvimą, skiriamos šios procedūros, galinčios sustiprinti erekciją:

• pašalinti neurotinius sutrikimus, atstatyti miegą - elektroforezė su raminamaisiais apykaklės zonoje, elektromiegas ir kt . ;
• kraujotakos ir normalios dubens organų audinių mitybos atstatymas - magnetoterapija, lazerio terapija, tiesiosios žarnos elektrostimuliacija; gydymas elektropurvu;
• pagumburio ir hipofizės hormonų sintezės ir sekrecijos stimuliavimas, kurie savo ruožtu skatina hormonų gamybą ir apskritai gali pagerinti lytinę funkciją – transcerebrinė ultraaukšto dažnio terapija, ozono terapija; tai savo ruožtu gali žymiai pailginti erekcijos trukmę.

Puikių rezultatų galima pasiekti SPA procedūrų pagalba. Čia aparatinės fizioterapijos procedūrų rūšys derinamos su natūralių faktorių įtaka – balneoterapija ir purvo terapija, kuri leidžia pakelti erekciją į naują lygį, pasiekti visišką pasitenkinimą seksu. Į kurortą geriau vykti rekomendavus gydytojui, jis parinks šiam ligoniui tinkamiausią sanatoriją. Didelė patirtis gydant seksualinius sutrikimus Kaukazo mineralinių vandenų sanatorijose.

Refleksologija

Tūkstančio metų kinų medicinos patirtis dabar perimama visame pasaulyje. Poveikis akupunktūros taškams (AT), esantiems kūno paviršiuje palei energijos kanalus (meridianus), žymiai padidina erekciją. Šios procedūros gali padidinti vyrišką jėgą net nenaudojant vaistų.

Senovės kinų gydytojai tikėjo, kad Chi energija, atsakinga už visų organų ir sistemų darbą, juda dienovidiniais, šiuolaikinė medicina gydomąjį poveikį aiškina refleksiniu ryšiu tarp AT ir įvairių vidaus organų. AT turi įtakos:

• akupunktūra;
• akupresūra;
• kauterizacija (kaitinimas) pelyno cigaretėmis ir kai kuriais kitais būdais.

Procedūrų, reikalingų erekcijai pagerinti, skaičių, intervalus tarp jų ir poveikio taškus (receptus) nustato gydytojas refleksologas. Refleksologijos kursas leidžia maksimaliai pagerinti seksualinę veiklą, pasiekti stabilią galingą erekciją, išlaikyti gerą nuotaiką, padidinti savigarbą.

Psichoterapija

Tai yra svarbiausia kompleksinio erekcijos disfunkcijos gydymo sudedamoji dalis, nes ją visada lydi neuroziniai sutrikimai. Net ir tuo atveju, kai yra aiškus ryšys tarp širdies ir kraujagyslių sistemos ligos ir ED, laikui bėgant neurozės simptomai susijungia. Šiame fone vyras praranda pasitikėjimą savimi, o tai lemia nesėkmes ne tik lovoje, bet ir darbe bei bendraujant su aplinkiniais.

Psichoterapijos kursas padės atkurti psichinę pusiausvyrą, padidinti savigarbą, pagerinti šeimos ir socialinius ryšius, palaikyti stabilią neuropsichinę būseną.

Medicininis gydymas

Kaip padidinti erekcijos trukmę vaistų pagalba, gali pasakyti tik gydantis gydytojas po apžiūros. Šiandien gaminami įvairūs vaistai, skirti pagerinti vyrų reprodukcinės sistemos funkciją. Kompetentingas specialistas beveik visada galės padėti vyrui padidinti erekcijos trukmę, net ir pačiais sudėtingiausiais ir apleistais atvejais.

Veiksmingiausiomis priemonėmis erekcijos funkcijai pagerinti ir stabiliai erekcijai pasiekti šiuo metu laikomi vaistai iš FED-5 inhibitorių (5 tipo fosfodiesterazės fermento) grupės.

Šių vaistų veikimas yra susijęs su fermento, skaidančio medžiagą, atsakingą už greitą kraujagyslių lygiųjų raumenų atsipalaidavimą ir kraujo patekimą į lytinius organus, funkcijos slopinimu, tai yra už raumenų vystymąsi. erekcija. Šios grupės vaistai gali žymiai pagerinti erekciją ir pagerinti gyvenimo kokybę.

IFED-5 galima nusipirkti vaistinėje tik su gydytojo receptu. Jie puikiai prailgina erekcijos trukmę, tačiau yra kontraindikuotini sergant sunkiomis vidaus organų ligomis, ypač sergant širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų ir regos nervo ligomis. Jų negalima vartoti kartu su nitroglicerinu ir kraujospūdį (AKS) mažinančiais vaistais – tai gali smarkiai sumažėti kraujospūdis ir apalpti.

Jei IFED-5 grupės vaistai vyrui yra kontraindikuotini, gydytojas gali pasirinkti kitą gydymą, kuris taip pat padidina erekcijos trukmę. Specialistas visada ras būdą, kaip padidinti vyrų erekciją ir pagerinti intymių kontaktų kokybę.

maisto papildai

Norint pagerinti erekciją su nesunkiais sutrikimais bet kuriame amžiuje, galima vartoti biologiškai aktyvius maisto papildus (BAA), gerinančius lytinį aktyvumą.

Liaudies gynimo priemonės

Kaip pagerinti vyrų erekciją liaudies gynimo priemonėmis, geriau pasitarti su gydytoju. Yra liaudiškų metodų, kurie gali padidinti lytinių organų kraujotaką, hormonų išsiskyrimą, nuraminti ir numalšinti padidėjusį nerimą. Ką pasirinkti ir ar galima juos derinti konkrečiam pacientui, siekiant padidinti lytinį pajėgumą, kompetentingą patarimą gali duoti tik specialistas.

Liaudies gynimo priemonės vyrų galiai stiprinti:

1. Su erekcijos disfunkcija, susijusia su infekciniais ir uždegiminiais lytinių organų procesais:
• priešuždegiminis nuoviras - sumaišykite džiovintus ir susmulkintus baltojo beržo, paprastojo lazdyno, asiūklio žolės lapus, paimtus po 2 šaukštus; šaukštą mišinio per naktį užpilkite stikline verdančio vandens termose; ryte perkošti ir gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį; malšina audinių uždegimus ir patinimą, slopina infekcinių faktorių gyvybinę veiklą, stiprina imuninę sistemą, gerina erekciją; gydymo kursas - 4 savaitės;
• negyvų bičių nuoviras – negyvų bičių kūnai, kuriuose yra veikliųjų medžiagų, turinčių antimikrobinį, priešuždegiminį poveikį; Šaukštą subpestilence užpilkite karštu vandeniu, pavirkite valandą, perkoškite, įpilkite virinto vandens iki pradinio lygio ir gerkite po šaukštą prieš pusryčius ir pietus mėnesį; tokiu būdu galite pagerinti intymų gyvenimą;
• Atsižvelgiant į hormonų trūkumą, jį padidinti:
• gerkite petražolių sultis po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį, pakaitomis jas su salierų sultimis ta pačia doze; gydymo kursas - 4 - 6 savaitės; šiuose augaluose yra fitohormonų, kurie gali normalizuoti hormonų lygį, padidinti libido, pagerinti erekcijos kokybę; tokia stimuliacija puikiai tinka vyresnio amžiaus vyrams;
• kasdien 50 džiovintų (bet ne keptų) moliūgų sėklų; kursas 4 - 6 savaites; gerai padidina vyriškų lytinių hormonų sekreciją; sėklos gali pagerinti libido ir padidinti vyrišką galią.
• Su erekcijos disfunkcija, susijusia su įvairiais kraujotakos sutrikimais:
• žievės ir drebulės pumpurų nuoviras; šaukštą džiovintų žolelių mišinio užpilti 0, 5 l vandens, pavirti 20 min. , palikti dar valandai, po to perkošti ir gerti po keturis puodelius tris kartus per dieną, pasaldinant medumi; kursas - 4 uždėti; skatina kraujagyslių išsiplėtimą, gali pagerinti erekcijos kokybę ir trukmę senatvėje;
• kasdien suvalgykite po 5 šviežias česnako skilteles, tai galite padaryti 30-40 minučių prieš lytinį aktą – „greitoji pagalba" erekcijai.

Jei vyras susiduria su klausimu, kaip sustiprinti erekciją, teisingą patarimą gali duoti tik gydytojas. Kai kuriais atvejais norint palaikyti normalią erekciją ar ją šiek tiek pagerinti nereikės jokio gydymo, pakaks pakeisti gyvenimo būdą ir mitybą.

Tačiau labai dažnai vyras, ypač senatvėje, kreipiasi į medikus, kai problema egzistuoja jau seniai. Vis dėlto nenusiminkite! Bet kokiu atveju patyręs urologas-andrologas galės pagerinti erekcijos kokybę ir padidinti vyro seksualines galimybes.